Blues Tahun 9 sebab-sebab untuk pra-New dan bagaimana untuk mengendalikan mereka

tarikh akhir yang ketat, hubungan tegang dengan keluarganya, snek tidak terkawal, waktu siang pendek dan sejuk - kedua-duanya secara umum boleh rasa mudah dan menyeronokkan masa ini tahun? Walaupun gambar-gambar keluarga bahagia, berjemur dalam api, mengisi muka surat majalah, tingkap kedai digantung dengan kalungan, dan pusat-pusat membeli-belah telah beralih kepada muzik jazz ceria, bagi kebanyakan kita ia adalah masa yang paling tertekan dalam setahun. Kami mengumpul punca lazim yang membangkitkan kesedihan dan kemarahan kepada kami, dan cara-cara mudah untuk berurusan dengan mereka.

1. Mudah sakit

Walaupun anda melakukan semua vaksin dalam masa, dari sejuk biasa, mereka tidak akan melindungi anda. Hanya pada bulan Disember, ia adalah lebih mudah mudah - cukup untuk kehabisan demam selepas gym di jalan berangin.

Bagaimana untuk menyelesaikan: untuk memastikan bahawa setiap hari anda tidur cukup, kerap ventilasi bilik, dan cuba untuk mengelakkan tempat-tempat yang sesak. Jangan lupa untuk makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan untuk mengelakkan dehidrasi.

2. Makanan dan minuman lebih mahal

Jika anda telah tiba pada Malam Tahun Baru - pastikan harga di kedai yang anda tidak suka. Pasar raya besar biasanya dikeluarkan untuk produk promosi, tag terang memujuk anda untuk berbelanja lebih, dan anda boleh mendapati diri anda untuk pembelian 100 teh dalam satu kotak - walaupun teh yang anda minum sebulan sekali.

Bagaimana untuk menyelesaikan: dalam Rancangan awal, apa yang anda akan makan dan minum pada minggu Tahun Baru. Ikut supaya hidangan adalah enak dan mudah - anda mempunyai sedikit masa untuk memasak, dan roti bakar di pihak korporat dengan perut kosong adalah tidak berbaloi. Akhirnya menentukan senarai tetamu untuk Hawa Tahun Baru, dan mengumpulkan menu perayaan dan membuat keputusan yang produk untuk membeli pilihan. Polls kawan-kawan, mereka lebih suka untuk minum, dan membincangkan bagaimana anda membahagikan kos meja.

memerlukan 3. Ambient menyeronokkan

Lebih jauh, lebih tekanan itu memuncak kepada mood anda. Jika anda berjaya Millenial, anda tidak boleh ketinggalan sebuah parti penting di kelab kegemaran dan mempunyai tersenyum kepada soalan "apa khabar?" Dengan rakan sekerja. Bergurau tentang palsu mainan Krismas cepat letih - tetapi anda tidak diwajibkan untuk menunjukkan semua kebahagiaan itu, jika ia tidak benar-benar rasa.

Bagaimana untuk menyelesaikan: dan bukan untuk memaksa diri untuk pergi ke majlis itu, yang cukup sama sekali tidak kuat, menghabiskan malam di rumah, menguasai asanas baru atau menggambarkan keinginan anda untuk 2019. Ingat bahawa selepas tengah malam serangan berbunyi - kawan-kawan anda tidak akan hilang, yang bermaksud bahawa anda sentiasa mempunyai masa untuk menghabiskan dengan mereka sedikit masa dan bersenang-senang.

4. Semua mengimbas kembali anda sahaja

Adakah kawan anda telah memutuskan bagaimana mereka mahu menyambut Tahun Baru, dan anda dalam perancangannya tidak termasuk. Pada parti, semua dibahagikan kepada pasangan dan melihat wajah-wajah rakan-rakan di pihak korporat sudah bosan lagi. Ahli psikologi mengatakan bahawa ia adalah malam orang Tahun Baru dengan kebimbangan mengalami kebimbangan serius berhubung dengan norma-norma sosial dan percaya bahawa dengan mereka bahawa ada sesuatu yang salah, apabila mereka memenuhi cuti semata-mata.

Bagaimana untuk menyelesaikan: Menghilangkan rasa malu perjalanan hidupnya. Hakikat bahawa anda bersendirian - tidak bermakna bahawa anda adalah orang yang lebih rendah atau sesuatu yang tidak layak. Kehidupan seorang gadis tunggal mempunyai banyak kelebihan, yang kita telah menulis lebih daripada sekali. Tidak menolak pengalaman yang luar biasa untuk memenuhi sesuatu yang baru dalam kesepian dan berkongsi loceng sihir pertempuran hanya dengan diri mereka sendiri.

5. Dalam rangkaian sosial orang meraikan lebih menyeronokkan daripada anda

Ia adalah sukar untuk mengelakkan perbandingan diri mereka dengan orang lain dalam cuti Tahun Baru. Jika anda mempunyai banyak kerja, masalah dengan hubungan dan teruk sejarah trauma psikologi - mana-mana foto menembak "keluarga yang ideal dengan kehidupan yang sempurna" mungkin untuk anda satu tamparan kepada usus.

Bagaimana untuk menyelesaikan: ingat bahawa gambar di rangkaian sosial tidak mencerminkan keadaan sebenar perkara. Ramai kawan-kawan anda boleh mendapatkan untuk mewujudkan semula percutian yang sempurna sekurang-kurangnya dalam gambar-gambar, tetapi di belakang tabir akan bergaduh dan bimbang tentang kekurangan meja.

6. Di mana-mana penuhkan

Jika anda mempunyai claustrophobia atau hanya takut kepada orang ramai - tidak pergi masa ini tahun di jalan-jalan pusat bandar dan pusat-pusat membeli-belah. Kedai-kedai kegemaran pasti terbentuk barisan dan sukan musim sejuk di semua mudah lupa.

Bagaimana untuk menyelesaikan: menggunakan perkhidmatan penghantaran talian apabila membeli hadiah untuk orang tersayang, serta pemindahan rancangan untuk skate bercuti percutian. Jika anda masih perlu berada di orang ramai - jangan lupa tentang langkah-langkah keselamatan: melepaskan memakai kasut tumit tinggi, tidak mengambil barang-barang berharga dengan anda dan cuba pada kebebasan maksimum.

7. Ia adalah sukar untuk mengambil panas, tetapi pakaian yang cantik

Tidak ramai yang mahu kelihatan seperti ulat dalam jaket ke bawah, tetapi memandangkan sejuk kita, sering perlu mengorbankan penampilan demi mengekalkan kepanasan. Pada masa yang sama anda boleh membeli pakaian yang cerah terang untuk bercuti, dan kemudian serius menyesal wang yang dibelanjakan, kerana kali kedua untuk pemasangan di sana tidak lama lagi.

Bagaimana untuk menyelesaikan: Jika anda mahu bersorak diri, mengambil bekerja satu set tambahan pakaian, yang tidak perlu menjadi hangat untuk anda di luar. Menggunakan aksesori terang seperti berkilat penggantian dan cetakan terang dan pelbagai pigmen solek bergemerlapan itu.

8. New janji membosankan

Pada tahun baru, saya menurunkan berat badan, menjadi lebih kaya dan akan memajukan kerjaya mereka - yang di antara kita tidak berkata kata-kata ini Malam Tahun Baru beliau? Dalam kes ini, keyakinan dalam perkataan mereka sendiri biasanya sedikit tugas terlalu kabur dan disiplin sedikit.

Bagaimana untuk menyelesaikan: terlebih dahulu membuat senarai matlamat, dicat secara terperinci setiap langkah. Mengambil kira keperluan untuk mengambil kira bukan sahaja rancangan secara terperinci untuk tahun ini, tetapi juga untuk setiap bulan secara berasingan. Membuat kolaj dan Mengecilkan impian anda seberapa tepat yang mungkin - seolah-olah untuk membuat jin hasrat itu dan berusaha untuk menjadikan hasrat anda.

9. Ia seolah-olah bahawa anda tidak mempunyai masa

Memandangkan perjanjian dengan beban kerja yang semakin meningkat dalam Hawa Tahun Baru adalah sukar, perasaan bahawa anda tidak melakukan pekerjaan itu. Tiada apa yang boleh dibawa ke kesempurnaan, dan kemudian anda ingat bahawa sangat berkarat minat mereka sendiri.

Bagaimana untuk menyelesaikan: membuat senarai pencapaian yang telah berlaku pada tahun ini. Mengambil kira bukan sahaja mendokumentasikan peristiwa, tetapi juga untuk membangunkan tabiat, seperti: menyerah Kopi atau keupayaan untuk jelas memberi tumpuan kepada mewujudkan rancangan untuk rangkaian sosial.

Dan bagaimana anda berurusan dengan blues sebelum Tahun Baru?