5 tips untuk kehamilan yang selesa

Kehamilan - ujian untuk anda, dan untuk badan. Tetapi jika anda tahu beberapa peraturan, ia juga mungkin untuk membuat yang menyenangkan. Dalam tempoh ini khas kehidupan perubahan badan anda, tabiat, selera. Anda akan perlu bersedia untuk apa-apa. Jadi saya mengambil 5 tips untuk anda untuk membantu menjadikan kehamilan lebih selesa.

1. Pertubuhan diari peribadi

Rakaman fikiran dan perasaan anda semasa tempoh ini akan membantu untuk lebih memahami badan anda. Anda boleh menganalisis pertikaian kemudian masa dan mencari mereka penyelesaian terbaik. Dengan buku harian anda perlu mengikuti perubahan yang berlaku dalam badan, dan dalam masa yang akan bertindak balas kepada mereka.

Kehamilan Annex + anda boleh dengan mudah mengambil nota dan mengawal berat badan anda.

Muat turun Pregnancy +

2. Dapatkan maklumat tentang kehamilan

Untuk mengetahui semua tentang kehamilan dalam satu hari adalah mustahil. Oleh itu, yang paling berkesan adalah untuk mengetahui tentang hal itu untuk mendapatkan maklumat baru setiap hari. Kehamilan + permohonan memaparkan data semasa, penyelidikan semasa, tips, kaedah, makanan dan banyak perkara lain yang anda mungkin berminat untuk membaca. Juga, permohonan itu mempunyai imej interaktif yang menggambarkan bagaimana berubah dan berkembang janin di dalam anda.

3. Bawa Doctors majalah

yang tepat pada masanya dan peperiksaan - salah satu elemen yang paling penting dalam keseluruhan kehamilan. Merancang lulus semua doktor, anda akan dapat mengawal secukupnya dan dan keadaan bayi itu. Untuk mengelakkan kekeliruan bagi pakar dan prosedur, membawa doktor majalah melawat. Annex Pregnancy + senarai anda akan sentiasa berada di hujung jari anda dan dalam format yang mudah.

4. Amaun ke senarai membeli-belah untuk bayi

pikuk menyenangkan akan mengelilingi anda sepanjang kehamilan. Sebelum kelahiran bayi menjadi begitu banyak perkara yang perlu dilakukan dan membeli! Oleh itu dimasukkan dalam senarai tersebut entri baru setiap kali, apabila anda berfikir tentang sesuatu yang penting dan perlu. Jika tidak, maka ia mempunyai untuk segera membeli semula perkara yang perlu dan barangan.

5. Jangan lupa tentang sukan

Industri Fitness menawarkan pelbagai jenis latihan untuk wanita hamil, dari yoga dan Pilates untuk aerobik air dan berenang. Latihan tersebut yang dibangunkan bersama-sama dengan pakar ginekologi. Tujuan utama aktiviti ini - pencegahan vena varikos, normalisasi peredaran darah di kawasan pelvik, regangan ligamen dan tisu perineum pelvis. Apabila memilih latihan, semak dengan doktor anda, dengan mengambil kira ciri-ciri individu anda untuk memilih cara yang paling optimum.

Kehamilan + permohonan - satu set fungsi yang berguna daripada tips setiap hari dan sehingga model tiga dimensi kanak-kanak, serta reka bentuk dan mesra pengguna menu yang bagus. Lebih 14,000 ibu dihargai markah tertinggi Pregnancy +, dan penggunaannya akan mudah untuk pengguna Android dan IOS.