Menari untuk menurunkan berat badan: cara yang baik untuk mengejutkan penimbang

Apa yang wanita tidak bermimpi untuk menjadi langsing dan menghilangkan kelemahan angka? Dan jika ia menjadi hampir apa-apa yang perlu dilakukan, ia hanya mimpi! Yang mudah, kaedah penurunan berat badan yang menyenangkan termasuk arah tarian. Menari untuk menurunkan berat badan dibentangkan dalam pelbagai yang luas: hip-hop, jalur plastik, perut-tarian. Terdapat hanya tidak datang dengan nama-nama kelab untuk memikat wanita! Mari kita kaji mereka secara terperinci.

timur Magic

tarian gelek sangat popular untuk kehilangan berat badan. Semasa beban latihan itu boleh dikatakan tidak dirasai, tetapi prestasi kualitatif semua latihan sebelah kendor dari anda cukup cepat. Kelebihan tarian ini boleh dikaitkan dengan kepentingan bersama untuk badan. Ia membuktikan bahawa mereka membantu bersedia untuk melahirkan anak dan juga memperbaiki kehidupan seks. muzik Smooth membantu untuk berehat, melegakan. Satu lagi penyembuhan bonus tarian ini adalah penyelesaian untuk pencernaan masalah. Jadi menggabungkan perniagaan dengan keseronokan adalah agak mudah.

Pelbagai

Tetapi ini tidak semua tarian untuk menurunkan berat badan. Anda boleh melakukannya di rumah dan hip-hop, dan Latin, dan juga destinasi popular - Hustle. Hari ini, terdapat banyak video, kompleks latihan, di mana anda boleh belajar pergerakan dan tarian yang paling asas ligamen. Ia adalah penting untuk memilih gaya untuk semua orang. pencucuhan Hip Hop

Tarian ini adalah berbeza daripada pergerakan tajam dan segera yang lain. Dia datang kepada kami dari Amerika, di mana ia boleh dipanggil satu cara hidup dan bukan tarian yang biasa. Hip-hop adalah tarian yang terbaik untuk menurunkan berat badan. Dia memberi senaman aerobik yang akan membantu anda menguatkan dinding saluran darah, meningkatkan peredaran darah dan aktiviti jantung. berat badan tambahan untuk menurunkan hop hip pekerjaan aktif mudah, tetapi untuk pam sehingga otot lebih sukar. Jangan lupa untuk menyejukkan pada akhir kelas, regangan otot. Biasanya dalam hip-hop yang ia diberikan perhatian sedikit. Dengan cara ini, hip hop hari ini mempunyai banyak jelmaan. Ini breakdance popular dan tidak diketahui dalam ramai papping. Dengan bapa Perkataan terakhir tiada kaitan, ini adalah satu gaya tarian, yang menyerupai pergerakan pelbagai objek: robot, boneka, haiwan, ombak.

Dancing medan perang

Pelbagai gaya tarian mengesankan. Tidak lama dahulu di tanah Rusia datang seni Capoeira.

Ini adalah satu gerakan baru yang menarik tidak jatuh di bawah kategori "menari untuk menurunkan berat badan," tetapi melakukan mereka, anda tidak akan melihat bagaimana berat badan tambahan hilang. Anda akan berfikir tentang bagaimana untuk mengulangi semua pergerakan yang rumit, bagaimana untuk mendapatkan ke dalam irama gendang Afrika, bagaimana untuk belajar untuk menambah baik. Jika anda suka untuk melawan, banyak kelab akan gembira untuk menawarkan anda pelbagai gaya tarian tinju. Belajar beberapa pukulan asas, dengan bantuan pengajar, anda juga boleh menyambung mereka untuk menari ligamen. Walaupun kemahiran ini digunakan di lantai tarian anda boleh tidak. Malah, ia adalah jelas bahawa anda boleh menjadi lebih ramping dan melakukan balet, dan hanya aktif menarik seluruh badan untuk muzik elektronik. Tarian ini tidak penting tidak irama atau gaya beliau, ianya berharga dalam gerakan itu sendiri. Dan ia adalah, seperti yang kita tahu - hidup!