10 tindakan setiap hari, yang membahayakan kesihatan anda

• 10 tindakan setiap hari, yang membahayakan kesihatan anda

Kebanyakan orang tidak cuba untuk khusus merosakkan kesihatan anda. Tetapi kadang-kadang kita hanya menjalani kehidupan yang normal, pemikiran apa-apa, dan kemudian BAM! Dapat buruk, terdapat keletihan, sakit kepala atau menunjukkan apa-apa penyakit lain yang memberikan banyak masalah. Selalunya kita tidak faham mengapa ini berlaku.

Nah, salah satu daripada sepuluh faktor yang dihuraikan dalam artikel ini juga mungkin bertanggungjawab untuk apa yang kita lakukan sehingga menjejaskan kesihatan mereka, tidak mengetahui ia.

Melihat lelaki yang duduk di komputer. Semua nampaknya baik, kan? Tetapi yang sebenarnya, bekerja di komputer banyak boleh membahayakan kesihatan anda. operasi berterusan kerana monitor tidak dikonfigurasikan dengan betul membawa kepada keletihan mata dan sakit kepala. A kedudukan duduk untuk masa yang lama menyebabkan ketegangan otot sukarela di kepala, leher, bahu dan lengan, yang membawa kepada osteochondrosis dan terowong sindrom pergelangan tangan. Dalam operasi, komputer yang mencipta medan elektrik di sekitar itu sendiri, yang deionizing alam sekitar, dan badan papan litar di bawah haba dan mengeluarkan lebih banyak bahan pencemar ke udara.

Untuk mengurangkan kerosakan dari kerja jangka panjang di komputer, ia adalah penting bukan sahaja untuk betul melengkapkan tempat kerja mereka dan duduk supaya monitor itu diletakkan pada jarak tidak kurang daripada 45-70 cm dari mata, tetapi juga untuk membuat rehat yang kerap dalam kerja - sekurang-kurangnya 10 minit setiap jam. Juga, faedah yang tinggi daripada senaman pernafasan, latihan pada korset bahu biasa atau senaman mudah untuk mata.

Ramai di antara kita berada dalam tergesa-gesa kerja atau kajian dari semasa ke semasa atau sentiasa menggerogoti pensil atau pen. Ia akan kelihatan bahawa ini bukanlah aktiviti yang paling berbahaya. Tetapi tanggapan pertama adalah menipu, kerana ia adalah bernilai mengingati bahawa, menggigit alat tulis, anda merosakkan enamel gigi, dan jika tabiat ini telah menjadi keterlaluan, sesuatu menggigit objek keras, juga boleh melemahkan akar gigi. Di samping itu, ia perlu mengambil kira bahawa sebab bagi tabiat itu - lebihan kebimbangan dan ketegangan bahawa seseorang sedang cuba untuk menurunkan jadi itulah cara yang luar biasa.

"Jika saya tidak menuju ke pantai, anda boleh juga pergi ke luar tanpa pelindung matahari, dan segala-galanya akan menjadi baik." Tetapi ini tidak cukup benar! Alat ini bukan sahaja melindungi anda daripada sinaran UV yang berbahaya, tetapi juga membantu kulit kekal muda, dan sebenarnya kita semua mahu mengekalkan belia seberapa lama yang boleh, bukan?

: "Apa ini, jika saya memakai stoking di atas katil?" Sebenarnya, ini juga harus munasabah. Selepas gusi pada jari kaki anda boleh memberi kesan kepada peredaran darah di kaki dan menghalang aliran keluar vena, menyebabkan kaki berat. Jika sarung kaki yang diperbuat daripada bahan sintetik, ia menghalang kulit daripada bernafas dan menyebabkan berpeluh.

"Mengambil mandi setiap hari, saya tidak melakukan apa-apa yang salah." Malah, anda lakukan. Tiap-tiap hari membersihkan di bawah mandi panas, dan walaupun dengan penggunaan agen pengelupasan, tanpa boleh menarik balik basuh dengan lipid epidermis, yang membantu kulit anda mengekalkan kelembapan.

"saya dengar, jogging berguna." Saya minta maaf, tetapi di sini ia adalah perlu untuk berhati-hati. Jogging meningkatkan risiko arthritis, terutama di lutut, yang merupakan beban maksimum, terutamanya apabila dijalankan dengan asfalt. Jika anda membuat keputusan untuk menjalankan, anda harus berunding dengan doktor anda, dan pada masa yang sama dan mengetahui sama ada anda mempunyai kontra untuk berjalan.

"Saya boleh makan lemon, tiada apa-apa yang salah." Di sana! Pertama, ia adalah bernilai mengingati bahawa lemon adalah contraindicated dalam kes ulser gastrik dan ulser duodenum, enterocolitis kronik dan pankreatitis dan gastritis dengan keasidan yang tinggi. Anda juga perlu berhati-hati apabila menerima sejumlah besar jus lemon kerana ia boleh memusnahkan enamel gigi, jadi dalam kes-kes seperti itu, ia perlu dicairkan dengan air.

"Anda juga boleh popcorn mengunyah sambil menonton filem? Hanya tidak mengatakan bahawa ia adalah terlalu buruk. " Malangnya, masih buruk! Jika anda tidak mengambil kira fakta-fakta kecil yang popcorn boleh merosakkan gigi, terperangkap di antara gigi dan menyebabkan kerosakan gigi, maka jelas anda perlu memberi perhatian kepada komposisinya. Lagipun, ia menambah perasa berat badan, enhancers rasa, minyak, sejumlah besar gula atau garam dan bahan tambahan lain. Bahaya paling besar adalah penuh dengan minyak, yang digunakan untuk menggoreng. Bukan itu sahaja, ia membuat popcorn berkalori tinggi sangat, jadi juga boleh menyebabkan masalah paru-paru. Lagipun, apabila minyak dipanaskan kepada diacetyl, yang digunakan dalam pengeluaran popcorn, menjana bahan-bahan toksik yang boleh menyebabkan kerosakan paru-paru.

Dalam senjata mana-mana gadis moden dengan pengering rambut. Dan pengeringan pengering rambut selepas setiap membasuh kepala, kita tidak berfikir apa yang bahaya adalah kepalanya sendiri kesihatan rambut. Tetapi selepas penggunaan yang berpanjangan pengering rambut habis, menjadi kering dan rapuh, dan tips mula berpecah. Anda tentu boleh meletakkan mereka dalam perintah oleh penjagaan yang teliti dan topeng berkhasiat, tetapi jika anda menyimpan pengeringan rambut yang basah tetap pengering rambut sangat panas, keadaan mereka secara beransur-ansur dan tak boleh balik akan merosot.

"Nah, di pejabat, anda boleh duduk?" Kemudaratan dari kerja yang tidak aktif membuktikan lama dahulu. Saintis British Notorious menjalankan kajian dan mendapati bahawa orang dengan usia yang tidak aktif, secara purata sepuluh tahun lebih awal daripada rakan-rakan lebih aktif mereka. Dan risiko serangan jantung meningkat kepada 64% jika anda duduk di meja selama lebih daripada 6 jam sehari.