6 tanda-tanda bahaya prediabetes

tanda-tanda • bahaya prediabetes 6

Ramai orang berfikir bahawa mereka boleh mengenali tanda-tanda penyakit yang serius. Tetapi hakikatnya bahawa kira-kira satu dalam tiga orang dewasa di negara-negara maju risiko menjadi diabetes dalam tempoh beberapa tahun akan datang, tetapi 90% daripada mereka melakukannya dan tidak mengetahui! Di sini adalah penting untuk menyedari keadaan ini.

Apakah pra-diabetes?

Cara yang paling mudah untuk menggambarkan ia seperti ini: Dalam keadaan ini, paras gula darah meningkat, tetapi tidak cukup untuk mendiagnosis diabetes. Normal tahap gula dalam darah dalam dewasa tidak melebihi 5.9. Apabila bacaan 5,7-6,4 sejak tiga bulan lalu - prediabetes, di atas - a diabetes sebenar.

Tanda-tanda prediabetes

Malangnya, dalam keadaan ini mungkin tidak apa-apa gejala sama sekali! Oleh itu, adalah penting untuk mengukur gula dalam darah. Jikalau mereka - di sini adalah ciri-ciri yang anda jangkakan, kesihatan yang tidak baik.

1. Anda telah menjaringkan beberapa kilo tambahan

Dengan sendirinya, ini bukan tanda diabetes. Tetapi jika lemak disimpan di dalam perut, badan boleh menjadi kebal kepada insulin. Pankreas dipaksa untuk menghasilkan lebih banyak insulin, yang tidak baik untuk seluruh organisma.

2. Masalah dengan kulit

Menukar warna atau rupa fibroid kecil - tanda yang tidak baik, terutamanya jika mereka muncul di bahu atau belakang.

3. Adakah anda makan banyak gula

Dan ia bukan hanya gula-gula itu sendiri. Roti, nasi, pasta, kentang, juga, boleh menjejaskan tahap berat badan dan gula dalam darah.

4. Anda bergerak sedikit

aktiviti fizikal dapat membantu penggunaan badan insulin lebih berkesan, mengekalkan berat badan yang sihat - dan dengan itu mengurangkan risiko diabetes.

5. Adakah anda mempunyai masalah dengan tahap gula dalam masa lalu

Sebagai contoh, semasa mengandung. Maka tahap gula dikurangkan, tetapi risiko tetap.

6. Adakah anda melambung dan seterusnya dalam tidur saya

Jika anda tidak tidur, badan itu mempunyai untuk bekerja dalam mod kecemasan, yang juga meningkatkan risiko mendapat diabetes. tidur yang baik adalah sangat penting bagi masalah kesihatan yang tidak jelas banyak.