Diet lembut dan seimbang selama sebulan

Apa yang wanita tidak berhadapan dengan isu penurunan berat badan. Terutamanya apabila bentuk ideal yang perlu dicapai dalam tempoh masa yang singkat. Dalam kes ini, diet selama sebulan adalah yang terbaik untuk menghadapi tugas. Apabila memilih diet adalah penting untuk memberi perhatian kepada beberapa butiran. diet harus seimbang dan sihat. Jika tidak, anda risiko untuk "meletakkan" perutnya dan memperoleh pelbagai jenis masalah dengan saluran gastrousus.

Banyak diet menjanjikan hasil yang luar biasa pada bulan lepas atau seminggu. Walau bagaimanapun, sebahagian besar daripada mereka tidak sentiasa seimbang, dan selepas berlalunya seseorang itu bukan sahaja masalah fizikal tetapi juga gangguan kesihatan mental. Oleh itu, jika anda tidak mahu kelaparan, lebih baik untuk memilih diet Kremlin.

The Kremlin diet selama sebulan

Maksud asas bagi diet ini - pengambilan had karbohidrat. Apabila makanan protein ini tidak perlu dipotong. Dasarnya adalah bahawa apabila badan manusia tidak karbohidrat yang cukup, ia mula aktif menghabiskan simpanan lemak dan menurunkan berat badan demikian. Setiap gram produk berbahaya diberikan sebuah unit konvensional, dan ini adalah unik dalam diet Kremlin.

menu utama di bulan agak pelbagai dan termasuk ikan, telur, daging, keju dan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa ia adalah dibenarkan untuk makan anjing panas dan sosej. Daging adalah juga lebih baik untuk tidak setanding dengan tepung dan gula. Ia adalah penting bahawa diet anda untuk bulan yang termasuk dalam diet timun, zucchini, lobak, kubis dan lobak, kerana mereka kurang cenderung untuk mengandungi karbohidrat, mereka adalah tinggi dalam serat. Dengan penggunaan berterusan sayur-sayuran dalam diet akan mempunyai masa untuk melupakan mana-mana buah-buahan. Minuman juga perlu minum tanpa gula, adalah teh ideal atau herba. Susu patut dihapuskan juga, kerana ia mengandungi jumlah yang mencukupi karbohidrat. Pengharaman diet ini jatuh kentang, tepung, gula-gula, beras dan gula di dalam mana-mana manifestasi. Dalam tempoh dua minggu pertama adalah disyorkan untuk mengelakkan diri daripada jus dan buah-buahan, dan selepas - menggunakannya dalam kuantiti yang kecil. Jika anda mematuhi semua mata diet ini, diet selama sebulan akan membantu anda untuk membuang sehingga 15 kg. Berat sentiasa menurun, ia adalah perlu untuk menghadkan catuan harian 40 unit konvensional. Kebaikan dan keburukan

Ini adalah diet cukup berkesan selama sebulan, kerana mereka tidak kebuluran. Semasa pematuhannya dengan prestasi anda disimpan, terutamanya makanan yang sesuai untuk mereka yang suka makanan protein. Kerana banyak akan menjadi bagus ditambah bahawa alkohol dengan diet ini tidak tertakluk kepada larangan itu. Selain itu, diet selama sebulan adalah agak mudah dan berkesan. Tetapi tidak semua orang boleh digunakan sama dengan diet, ia contraindicated dalam orang-orang yang mempunyai penyakit kronik jantung, buah pinggang, perut, atau saluran darah. Terutama diet keras akan memberi penghormatan kepada mereka yang tidak boleh bayangkan hidup tanpa gula-gula. Di samping itu, ia adalah sukar untuk melekat kepadanya semasa musim panas, apabila terdapat banyak buah-buahan bermusim dan buah beri. Hudevshie pada diet ini kadang-kadang mengatakan terdapat masalah dengan kerusi. Untuk itu untuk menjadi yang paling berkesan, adalah penting untuk minum dengan banyaknya dan untuk mengekalkan nada otot akibat senaman aktif.